55$ pour 10 cours de yoga au choix chez Espace Ananda (valeur de 140$)

$140.00

Expiration : December 9, 2016 12:00:00
14 consumers!
Financial savings: 61%

MTLARABAIS et Espace Ananda vous offrent l’opportunité de vous relaxer et de trouver votre équilibre intérieur grâce à 10 cours de yoga pour 55$ (valeur de 140$). Bienvenue dans un sanctuaire urbain vous offrant une diversité d’activités de méditation et de yoga pour tous les goûts. La mission d’Espace Ananda est de vous présenter une variété de traditions et de pratiques authentiques pour vous permettre de vous déposer, d’ouvrir votre conscience et de faire le plein d’énergie. Vous découvrirez un lieu à la fois moderne, zen et inspirant. L’équipe d’Espace Ananda est passionnée, dédiée et attentive à vos besoins.  Des soirées de chants sacrés, de danse extatique, des ateliers d’enseignements bouddhistes, de la méditation lively, et plus encore sont également disponibles! Ayant accès à tous les varieties de yoga, choisissez les cours qui vous correspondent:

YOGA ASHTANGA: Rigueur, tonus et ténacité

Le yoga Ashtanga est un type de yoga rigoureux et dynamique développé par Sri Okay. Patthabi Jois qui repose entre autres sur un enchaînement de postures définies et ordonnées, synchronisées à la respiration. Dans ce cours offert à tous les niveaux, les postures de la série primaire seront enseignées, parfois en formule guidée, parfois en formule atelier, afin de respecter les besoins et les défis de chacun.

YOGA HATHA ÉNERGISANT: Union, souplesse, présence et stabilité

Le Hatha-Yoga est une self-discipline d’union du corps et de l’esprit qui se comporte principalement d’une succession de postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la rest profonde à la fin (yoga nidra). Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps (6 à 12 respirations) afin d’en ressentir tous les bienfaits. De plus, l’ensemble de ses methods aideront à maintenir le corps en bonne santé à tous les niveaux. Il est une self-discipline qui s’adresse à tout le monde.

YOGA HATHA THÉRAPEUTHIQUE: Régénération, équilibre et conscience

Ce sort de yoga permet d’aller en profondeur dans les postures avec une conscience du corps. C’est un yoga ayant une approche d’un équilibre physique et psychologique permettant ainsi d’aider à soulager vos douleurs, améliorer votre flexibilité, relever votre pressure musculaire et développer votre aptitude de vous détendre. Il utilise des accessoires (murs, blocs, sangles, coussins, couvertures, and so forth.) qui aident à maintenir les postures enseignées plus longtemps.

YOGA KUNDALINI: Dynamique, vibrant et extatique

C’est un yoga puissant, libérateur et créatif qui vous fera découvrir une grande diversité de postures, de respirations et de méditations. Il est également accessible à tous et il fournit des bases posturales au quotidien. Le travail est axé sur l’énergie, le renforcement musculaire, le développement des fonctions respiratoires, la tonicité générale et la libération de l’énergie vitale « kundalini ». Il est également appelé le yoga de la conscience automotive sa pratique permet l’éveil des différents corps d’énergie tout en tonifiant le corps et le système nerveux.

YOGA VINYASA: Créatif, fluide et rythmé

Le yoga Vinyasa est un type de yoga dynamique qui repose sur l’enchaînement de postures au rythme de la respiration. Les séquences dynamiques et créatives permettent un travail musculaire complet, augmentent la flexibilité et favorisent une meilleure circulation sanguine. En somme, le Vinyasa est wonderful pour les systèmes cardiovasculaire, musculaire et lymphatique.

YANG-YIN YOGA: Équilibre, énergie, douceur

Le yang est composé de séquences fluides et énergiques dans un type vinyasa ou hatha circulate. Le yin est un yoga doux ou les postures principalement au sol sont maintenues plusieurs minutes et nécessitent peu ou pas d’engagement musculaire. Ce yoga vous permettra d’acquérir une focus et un état méditatif dans les postures tout en gagnant de la souplesse et une pressure physique. Le yang-yin est un parfait équilibre entre le rythme lent du yin et le dynamisme du yang. Ce yoga d’adresse à tous.

Espace Ananda 903 Rue Saint Zotique E, Montréal, QC, H2S 1M9 www.espaceananda.com